ستون مهره یا ستون فقرات ساختمانی است که از استخوان ها، عضلات و دیگر بافتها تشکیل شده است؛ ستون مهرهای، محور مرکزی بدن را تشکیل داده است و در عقب ناحیه تنه و در خط وسط قرار دارد و از قاعده جمجمه شروع میشود و در تمامی طول گردن و طول تنه امتداد دارد.
اگر این ستون ها دچار مشکل شود زندگی فرد را مختل می کنند، خوب است بدانید شکم بزرگ، بد خوابیدن، بغل کردن بچه، ایستادن طولانی مدت، نشتستن چهار زانو یا دو زانو، بلند کردن اجسام سنگین روی ستون فقرات تاثیرات منفی میگذارد و آن را دچار آسیب میکند.