ناخن‌ها رازهای سلامتی را فاش می کنند
بی‌رنگی ناخن‌ها که به آن لوکونیکیا می‌گویند عارضه‌ای است که در آن ناخن‌ها تا حدودی یا به طور کامل رنگ‌پریده می‌شوند.
رنگ‌پریدگی ناخن می‌تواند نتیجه چند عامل مانند ضربه، کم‌خونی، کمبود مواد مغذی، بیماری کلیوی و قلبی یا حتی مسمومیت باشد.
سفیدی ناخن
اگر ناخن‌ها بیشتر سفیدند و کناره‌های تیره‌تر دارند، می‌تواند علامت مشکلات کبدی مانند هپاتیت باشد. در این وضعیت انگشت‌ها ممکن است به زردی هم بزنند که علامت دیگری از مشکل کبد است.
زردی ناخن
یکی از معمول‌ترین علت‌های زردی ناخن‌ها، عفونت قارچی است. با تشدید عفونت، بستر ناخن ممکن است جمع شود و ناخن‌ها ممکن است ضخیم و تکه شوند. در مواردی نادر، زردی ناخن می‌تواند نشان‌دهنده یک عارضه جدی‌تر مانند بیماری تیروئید، بیماری ریه، دیابت یا پسوریازیس باشد.
کبودی ناخن
ناخن‌هایی که به کبودی یا بنفش می‌زنند به این معنی هستند که بدن اکسیژن کافی دریافت نمی‌کند. این علامت نشانگر مشکل ریه مانند امفیزم است. بعضی از مشکلات قلبی هم می‌توانند با کبودی ناخن مرتبط باشند.
چروک خوردن ناخن
اگر سطح ناخن چروک بخورد یا گود بیفتد، می‌تواند علامت پسوریازیس یا آرتریت التهابی باشد. بدرنگ شدن ناخن نیز در این وضعیت شایع است. پوست زیر ناخن می‌تواند قرمز یا قهوه‌ای به نظر برسد.
ترک خوردن یا خورد شدن ناخن
ناخن‌های خشک و شکننده که همواره ترک می‌خورند یا خُرد می‌شوند با بیماری تیروئید ارتباط دارند. ترک خوردن و خُرد شدن ناخن همراه با زردی به احتمال زیاد ناشی از یک عفونت قارچی است.
تورم پوست پایین ناخن
پارونیشیای مزمن عارضه‌ای است که باعث التهاب، قرمزی، حساسیت و تورم پوست پایین ناخن و بافت‌های اطراف آن می‌شود. این عارضه به طور معمول حاصل محرک‌ها یا آلرژن‌ها است؛ اما می‌تواند ناشی از قارچ کاندیدا آلبیکانز، دیگر عفونت‌ها یا پسوریازیس هم باشد.
برای درمان به طور معمول از استروئیدهای موضعی استفاده می‌شود.
خطوط تیره زیر ناخن
این تغییر رنگ ناخن ملانونیشیا نام دارد و در اثر رنگدانه ملانین ایجاد می‌شود. این عارضه چند دلیل از جمله سرطان پوست، عفونت و یا آسیب می‌تواند داشته باشد.
تحلیل رفتگی ناخن
جویدن ناخن ممکن است چیزی بیشتر از یک عادت کهنه نباشد؛ اما در برخی موارد علامت اضطراب مداوم است که نیاز به درمان دارد. جویدن ناخن یا کندن آن نیز با اختلال وسواس مرتبط است. اگر نمی‌توانید این عادت را متوقف کنید، با پزشک مشورت کنید.
قاشقی شدن ناخن
ناخن‌های نرمی که در قسمت وسط فرورفتگی دارند و شبیه قاشق شده‌اند می‌توانند علامت مشکلی در میزان آهن بدن باشند، حالا یا بدنتان آهن کافی دریافت نمی‌کند یا آهن زیادی ذخیره می‌کند، عارضه‌ای که به آن هموکروماتوز می‌گویند.
خطوط افقی روی ناخن
اگر خطوط افقی روی ناخن ظاهر شوند می‌تواند نشانه این باشند که یک بیماری جدی دارید یا آسیبی دیده‌اید و یا شوکی به سیستمتان وارد شده که باعث شده است رشد ناخن به طور موقت متوقف شود. این خطوط «خطوط بیو» نام دارند و می‌تواند علامت دیابت کنترل نشده یا نتیجه درمان سرطان یا قرار گرفتن در معرض دمای سرد در افرادی که بیماری رینود دارند نیز باشد.
هرچند تغییر ناخن با خیلی از بیماری‌ها مرتبط است؛ اما این تغییرات به ندرت نخستین علامت هستند. خیلی از ناهنجاری‌های ناخن خطری ندارند. به عنوان نمونه هر کسی که سفیدی ناخن دارد، هپاتیت ندارد. اگر تردیدی مربوط به ظاهر ناخن خود دارید با پزشک مشورت کنید.
۶ عامل آسیب‌رسان به کبد را بشناسید
با گذشت زمان، شرایطی که به کبد آسیب می‌رساند، می‌تواند منجر به زخم (سیروز) و در نهایت نارسایی کبد که یک وضعیت تهدید‌کننده زندگی است، شود اما درمان زودهنگام و پیشگیری از عوامل خطر، ممکن است به کبد زمان برای بهبودی بدهد.
قند: کبد از یک نوع قند به نام فروکتوز برای تولید چربی استفاده می‌کند. شکر تصفیه شده باعث تجمع چربی در کبد خواهد شد. برخی مطالعات نشان می‌دهد که قند می‌تواند به‌اندازه الکل برای کبد مضر باشد، حتی اگر اضافه وزن نداشته باشید. این یک دلیل دیگر برای محدود کردن غذاهای حاوی قند‌های اضافه مانند نوشابه، شیرینی و آب‌نبات است.
مکمل‌های گیاهی: حتی اگر روی آنها برچسب "طبیعی" نوشته شده باشد، ممکن است برای شما مناسب نباشد. برای مثال، برخی از افراد گیاهی به نام "کاوا" را برای کاهش علائم یائسگی مصرف می‌کنند اما مطالعات نشان می‌دهد که این مکمل می‌تواند از عملکرد صحیح کبد جلوگیری کند و منجر به هپاتیت و نارسایی کبد شود. شما همیشه باید قبل از مصرف هرگونه گیاهی با پزشک خود صحبت کنید تا از بی‌خطر بودن آنها مطمئن شوید.
چربی اضافی: چربی اضافی می‌تواند در سلول‌های کبد جمع و منجر به بیماری کبد چرب غیر‌الکلی (NAFLD) شود. اگر اضافه وزن دارید یا چاق هستید، میانسال هستید یا دیابت دارید، احتمال ابتلا به NAFLD در شما بیشتر است.
استامینوفن: اگر کمردرد، سردرد یا سرماخوردگی دارید و به دنبال مسکنی مانند استامینوفن هستید، حتما مقدار مناسب آن را مصرف کنید! مصرف بیش از حد این دارو می‌تواند به کبد آسیب برساند. دوز مصرفی و میزان مصرف استامینوفن در یک روز را بررسی کنید. بزرگسالان نباید بیش از ۴ هزار میلی‌گرم استامینوفن در روز دریافت کنند.
الکل: تقریباً همه افرادی که زیاد الکل مصرف می‌کنند، به کبد چرب مبتلا می‌شوند که اولین مرحله بیماری کبدی مرتبط با الکل است. اکثر افراد مبتلا به کبد چرب علائمی ندارند. همچنین حدود یک سوم افرادی که زیاد الکل مصرف می‌کنند، به هپاتیت الکلی مبتلا می‌شوند. شکل خفیف آن می‌تواند سال‌ها باقی بماند و منجر به آسیب بیشتر کبدی شود، مگر اینکه بیمار نوشیدن الکل را متوقف کند. از بین مصرف‌کنندگان زیاد الکل، ۱۰ تا ۲۰ درصد به سیروز کبدی مبتلا می‌شوند. این عارضه تمایل به پیشرفت دارد و قبل از تشخیص، به‌طور قابل‌توجهی به کبد آسیب می‌رساند.
مصرف بیش از حد ویتامین A: بدن شما به ویتامین A نیاز دارد و دریافت آن از گیاهانی مانند میوه‌ها و سبزیجات تازه، به‌خصوص آن‌هایی که قرمز، نارنجی و زرد هستند، خوب است. اما اگر مکمل‌هایی مصرف کنید که دارای دوز‌های بالایی از ویتامین A هستند، می‌تواند برای کبد شما مشکل ایجاد کند. قبل از مصرف ویتامین A اضافی با پزشک خود مشورت کنید، زیرا احتمالاً به آن نیاز ندارید.
منبع: دویچه وله
۱۰ مشکل شکمی که هرگز نباید نادیده بگیرید
دردهایی که در ناحیه شکم احساس میکنیم گاهی می‌تواند هشداری جدی برای وجود یک بیماری خطرناک باشد.
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران به نقل از تودی، وقتی صحبت از درد معده می‌شود، یافتن علت مشکل دشوارتر از حل سودوکو پیشرفته است. در زیر برخی از علائم ذکر شده است که به شما می‌گوید دردهای شکمی گویای کدام وضعیت سلامتی است؛
۱. رفلاکس اسید
دکتر دیوید پورا، رئیس سابق اتحادیه ملی سوزش سر دل در آمریکا می‌گوید: احساس یا سوزش زیر استخوان سینه که معمولا پس از غذا خوردن یا دراز کشیدن بدتر می‌شود.
راهکار: اگر فقط چند بار در سال احساس سوختگی می‌کنید، آن را با آنتی اسید‌ها مانند Tums درمان کنید. اگر چند بار در هفته به آن مبتلا می‌شوید، ممکن است به بیماری رفلاکس معده (GERD) مبتلا باشید. پزشک می‌تواند تعیین کند که آیا دارویی برای کاهش تولید اسید به شما کمک می‌کند یا خیر.
هنگام خواب، تلفن هوشمند در چه فاصله‌ای از ما باید قرار داشته باشد؟
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران به نقل از سومریه نیوز، آنتون یاستربوف مدیر آزمایشگاه "زیست محیطی فضای زندگی" می‌گوید که بسیاری تلفن‌های خود را در شب رها نمی‌کنند و آنها را نزدیک بالش خود قرار می‌دهند. چه موقع این وضعیت سلامتی را تهدید می‌کند؟
به گفته آنتون یاستربوف، هنگام ظهور تلفن‌های همراه، برخی از پزشکان نگرانی خود را در مورد اشعه‌های ساطع شده از آنها ابراز کردند، زیرا ممکن است باعث سرطان شوند. اما بعد‌ها این ترس‌ها تایید نشد. دستگاه‌های مدرن نباید چنین ترس‌هایی را ایجاد کنند. زیرا تحت آزمایشات زیادی قرار می‌گیرد که تأیید می‌کند برای سلامتی انسان خطرناک نیستند. با این حال، تأثیر تلفن‌های هوشمند بر اندام‌ها و بافت‌های داخلی بدن به اندازه کافی مطالعه نشده است.
او می‌گوید: "به عنوان یک قاعده کلی - شما نباید نزدیک تلفن بخوابید و آن را زیر بالش یا روی تخت قرار ندهید. ترجیحاً آن را نزدیک سر قرار ندهید و فاصله بین آنها نباید کمتر از یک متر یا حداقل نیم متر باشد. "
این مدیر آزمایشگاهی تأکید کرد: این فاصله باید در مناطق روستایی بیشتر باشد، زیرا انتشار تابش هنگام دور شدن از ایستگاه پایه افزایش می‌یابد.
آنتون می‌گوید: "هنگامی که ایستگاه پایه بسیار دور است، به عنوان مثال در روستا‌ها، تلفن انرژی بیشتری مصرف می‌کند تا بتواند با ایستگاه تماس بگیرد، که باعث افزایش تابش می‌شود؛ بنابراین، هنگام خواب باید دور از بدن قرار گیرد.
او می‌افزاید: افرادی که از دستگاه‌های ضربان ساز استفاده می‌کنند باید تلفن همراه را از خود دور نگهدارند تا باعث ایجاد تداخل الکترومغناطیسی نشوند.
این متخصص به همه افرادی که زیاد از تلفن هوشمند استفاده می‌کنند توصیه می‌کند از هدفون‌های بی سیم برای کاهش تابش اشعه استفاده کنند.
راهکار سیاه کردن موهای سفید به روش طبیعی
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، سیاه کردن موهای سفید و انجام راهی برای جلوگیری از سفیدشدن مو‌ها را با روشی ارزان قیمت و به کمک ماسک موی گیاهی انجام دهید.
سفید شدن مو‌ها فقط مختص دوران پیری و کهولت سن نیست بلکه جوانان زیادی نیز وجود دارند که تار موهای سفید زیادی در لابه لای موهای سیاه خود دارند.
استفاده دائمی از رنگ‌های شیمیایی می‌تواند موجب آسیب به مو‌ها و پوست سر شود پس بهتر است بدون استفاده از رنگ مو و با کمک ترکیبات گیاهی مو‌ها را سیاه کنیم و از سفید شدن آنها جلوگیری کنیم.
بهترین روش از بین بردن موهای سفید و جلوگیری از سفید شدن مو‌ها را در این گزارش آورده ایم که شاید از شنیدن آن تعجب کنید.
چگونه موهای سفید را از بین ببریم؟
ارزان‌ترین راه سیاه شدن موهای سفید با سیب زمینی
یکی از بهترین روش‌های طبیعی و خانگی و در عین حال ارزان قیمت برای از بین بردن موهای سفید و جلوگیری از سفید شدن مو‌ها استفاده از سیب زمینی است.
در این روش شما تنها به چند عدد سیب زمینی احتیاج دارید.
چند عدد سیب زمینی پوست بکنید و پوست آنها را در ظرفی که حاوی ۲ لیوان آب است ۵ دقیقه بجوشانید سپس شعله را خاموش نمایید و اجازه دهید که خنک شود.
برای خوشبو شدن آن چند قطره روغن یا اسانس رزماری یا اسطوخودوس را به محتوی درون کاسه اضافه نمایید.
بعد از اینکه موهای خود را شستید، این ترکیب را بر روی موهای خود بریزید و با آن سرتان را ماساژ دهید تا اثری از موهای سفید در سرتان باقی نماند.
رنگ موی گیاهی مشکی با چای سیاه
استفاده از چای کیسه از موثرترین روش‌ها برای رنگ کردن موهای سفید است.
برای رنگ کردن موهای سفید چند عدد چای کیسه‌ای را درون مقداری آب بجوشانید سپس آن را صاف کنید و روی موهای خود بریزید.
هفته‌ای دو بار این روش را انجام دهید تا موهای شما مشکی شود
رنگ موی گیاهی مشکی با حنای هندی
در یک برای ظرف پلاستیکی و یا استیل مقداری حنای هندی و آبلیمو و کشک و پودر قهوه بریزید و با یکدیگر مخلوط نمایید تا ترکیبی خمیری حاصل شود سپس این ترکیب را روی موهای خود بمالید تا موهایتان مشکی و براق شود.
رنگ موی مشکی گیاهی تیره با روناس
درون ظرفی چهار قاشق غذاخوری روناس و سه لیوان آب را ریخته و روی حرارت بگذارید تا به جوش آید سپس بعد از به جوش آمدن آن را بردارید و اجازه دهید محلول سرد شود، سپس محلول روناس را روی موهایتان بریزید و با آن موهایتان را ماساژ دهید.
رنگ موی مشکی گیاهی با آب لیمو و روغن نارگیل
برای مشکی کردن مو‌ها و از بین بردن شوره سر و تقویت ریشه مو‌ها درون یک ظرف مقداری روغن نارگیل بریزید و ظرف را روی حرارت گاز قرار دهید تا روغن نارگیل گرم شود سپس آب نصف لیمو را بگیرید و به آن اضافه نمایید و سرتان را با این محلول ماساژ دهید تا موهایتان مشکی و خوشرنگ شود.
مشکی کردن مو با حنا
ابتدا چهار قاشق غذاخوری حنا را با آب جوش مخلوط کنید و دو ساعت روی موی سر بگذارید و سپس بشویید و مو‌ها را خشک کنید اکنون چهار قاشق غذاخوری وسمه (رنگ حنا) را خیس کنید روی مو‌ها بمالید و دو ساعت بعد موهایتان را بشویید.
برای مشکی کردن مو‌ها در ظرفی دو قاشق غذاخوری حنا و چهار قاشق غذاخوری وسمه را بریزید و یک لیوان آب جوش به آن اضافه کنید و با هم مخلوط نمایید و یک تخم مرغ را بعد از ۵ دقیقه به مواد اضافه کنید و سپس این ترکیب را روی موهای خود بریزید و با آن موهایتان را رنگ کنید و دوساعت صبر کنید سپس موهایتان را بشویید.
در ظرفی پنج قاشق حنا و یک لیوان سرکه بریزید و یک ساعت بعد آن را به سر خود بمالید و اجازه دهید این مواد یک ساعت روی سرتان بماند تا موهایتان مشکی شود.
سیاه کردن موهای سفید با تنباکو
برای سیاه کردن موهای سفید خود چهار قاشق غذاخوری تنباکو را با دو لیوان آب مخلوط کنید و نیم ساعت روی حرارت بگذارید تا بجوشد و پس از خنک شدن روی سرتان ماساژ دهید.
سیاه کردن موهای سفید با پوست گردو
اگر می‌خواهید موهایتان مشکی شود موهای خود را با جوشانده پوست گردو ماساژ دهید.
در ظرفی دو قاشق غذاخوری پودر گل شقایق، دو قاشق غذاخوری پودر پوست گردو بریزید و با یک لیوان آب ترکیب کنید و اجازه دهید دو ساعت بماند سپس موهارا بشویید.
سیاه کردن موی سفید با انبه
شاید باورتان نشود که انبه هم بتواند مو‌ها را مشکی کند، برای این کار به چند انبه نارس پوست کنده و چند برگ انبه را با مخلوط کن خوب له کنید و مواد به دست آمده را در معرض نور خورشید قرار دهید و سپس استفاده کنید.
کنجد سیاه برای سیاه کردن موهای سفید سر
کنجد سیاه سرشار از ویتامین‌ها و مواد مغذی است و همچنین خاصیت مشکی کردن مو‌ها را هم دارد.
کنجد سیاه را خیس کنید و با مخلوط کن به خوبی له کنید تا یک خمیر به دست بیاورید این خمیر را به موهایتان بزنید تا هم موهایتان را سیاه کند و هم باعث رشد و تقویت آنها شود.
یک قاشق غذاخوری برگ کنجد، یک قاشق غذاخوری سنای مکی و یک قاشق غذاخوری حنا را پودر کنید و با یک لیوان آب جوش به صورت خمیر درآورید و دو ساعت اجازه دهید خمیر بماند سپس خمیر را به مو‌ها بمالید و پس از گذشت ۲ ساعت آن را بشویید.
رنگ کردن موهای سفید با رزماری
برای سیاه کردن موهای سفید در دو فنجان آب یک چهارم فنجان رزماری خشک بریزید و بگذارید به مدت ۱۰ دقیقه بجوشد.
سپس محلول را از صافی رد کنید و روی سرتان بریزید تا موهایتان سیاه شود. برای اثر بخشی بیشتر این محلول باید شب تا صبح روی موهای شما باشد.
رنگ کردن موهای سفید با برگ کاری
برای سیاه کردن موهای سفید مقداری برگ کاری له شده را با روغن نارگیل مخلوط کنید و آن را روی موهایتان بریزید و ماساژ دهید.
منبع: تالاب
زمانی که یک وعده غذایی را حذف میکنیم چه اتفاقی در بدن رخ می‌دهد؟
امروزه بسیاری از مردم به دلایل مختلف مانند مشغله کاری ممکن است که یک وعده غذایی خود را میل نکنند. گرچه شاید این موضوع بسیار رایج و ابتدایی به نظر برسد، اما در این زمان فعل و انفعالاتی در بدن رخ می‌دهد که می‌تواند مشکلاتی ایجاد کند.
زمانی که فرد یک وعده غذایی را حذف می‌کند در گام نخست، سطح قند خون و انرژی در دسترس بدن کاهش می‌یابد. به همین دلیل هم متخصصان تغذیه همواره تاکید دارند افراد باید بکوشند در طول روز مواد غذایی مصرف کنند. کاهش قند خون و گرسنگی باعث برهم خوردن تمرکز افراد می‌شود.
با کاهش انرژی در دسترس، بدن به صورت مختلفی به آن واکنش نشان می‌دهد. گلوکز سوخت اصلی سلول‌های مغز است و این گلوکز از شکسته شدن مواد غذایی حاوی کربوهیدارت وارد خون می‌شود. کاهش سطح گلوکز خون باعث کاهش عملکرد بدن و کاهش تمرکز می‌شود.
با خالی بودن معده، پیغام‌هایی از سوی معده و هیپوتالاموس ارسال می‌شود که به فرد گرسنگی را گوشزد می‌کند. در این زمان، ترشح هورمون‌هایی مانند گرلین و لپتین باعث ایجاد احساس گرسنگی و اشتها می‌شود. فرد در این حالت دیگر دچار گرسنگی شدید شده و نیازمند غذا است.
خطری که در این زمان فرد با آن مواجه است خوردن غذاهای شیرین است. این مواد غذایی گرچه به طور موقت قند خون را بالا می‌برند، اما به دلیل آنکه فاقد مواد مغذی مانند پروتئین ها، چربی، یا فیبر هستند برای سلامت بدن مفید نیستند و در مدت کوتاهی بار دیگر در فرد احساس گرسنگی ایجاد می‌کنند.
همچنین در بیماران دیابتی این حالت می‌تواند بسیار شدیدتر و خطرناکتر باشد. افت شدید قند خون و مصرف یکباره مواد غذایی شیرین می‌تواند به یکباره قند خون را به شدت افزایش دهد. این امر باعث ناکارآمدی انسولین شده و می‌تواند خطراتی مانند سکته مغزی را برای فرد درپی داشته باشد.
یکی از مشکلات دیگر این است که زمانی که فرد یک وعده غذایی خود را حذف می‌کند ولع بیشتری برای خوردن غذا پیدا کرده و احتمال زیاده روی و پرخوری زیاد است. این امر می‌تواند منجر به حالت تهوع، یبوست، نفخ شکم، و خستگی شدید فرد شود.
متخصصان می‌گویند حذف یک وعده غذایی تنها باعث عدم جذب مواد مغذی مورد نیاز بدن نمی‌شود. در واقع، این کار فعالیت‌های بدن را تحت تاثیر قرار داده و سبک زندگی سالم انسان را تحت الشعاع قرار می‌دهد. انجام کار با شکم خالی باعث کاهش تمرکز می‌شود. همچنین به دلیل انرژی پایین در دسترس بدن، میزان بازدهی فرد در محیط کار کاهش می‌یابد.
به طور کلی حذف وعده‌های غذایی به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود. حتی در صورتی که قصد کاهش وزن دارید، بهتر است از وعده‌های کم کالری و کوچک به جای حذف کامل غذا استفاده کنید.
خوردن فلفل سبز تند مفید است؟
به نقل از پایگاه وب طب، برخی افراد تمایل دارند تا در غذاهایشان از فلفل تند استفاده کنند و یا حتی برخی دوست دارند تا فلفل را به صورت خام مصرف کنند.
فلفل سبز تند یکی از طعم دهنده‌هایی است که طرفداران فراوانی در سراسر جهان دارد.
فلفل سبز تند دارای فواید متنوعی برای سلامتی و زیبایی است که در این گزارش به مهمترین آنها اشاره خواهیم کرد:
۱- تقویت سلامت چشم
از آنجا که فلفل سبز تند سرشار از ویتامین A است، مصرف منظم آن می‌تواند از بروز بیماری‌های چشمی که ممکن است با افزایش سن ظاهر شوند، جلوگیری کرده و احتمال بروز آنها، به خصوص آب مروارید را کاهش دهد.
۲- بهبود ظاهر پوست
یکی از مزایای فلفل سبز تند این است که وقتی به طور منظم به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل مصرف می‌شود، ممکن است اثرات مثبت چشمگیری روی پوست بگذارد. این به آن دلیل است که فلفل سبز تند حاوی درصد بالایی از مواد مغذی به ویژه ویتامین C است که به موارد زیر کمک می‌کند:
- تحریک تولید کلاژن وتجدید سلول‌های پوستی
- درمان آکنه و جلوگیری از بروز جوش در آینده
- جلوگیری از چین و چروک و علائم پیری
۳- کاهش وزن اضافی
خوردن فلفل سبز تند می‌تواند به دلایل زیر به شما در کاهش وزن کمک کند:
- این ماده حاوی کپسایسین است که با افزایش اندک دمای داخلی بدن، به تسریع روند متابولیسم بدن کمک می‌کند.
- عطر و طعم تند آن باعث می‌شود که یک اشتها آور طبیعی باشد.
- حاوی مقدار کمی کالری است.
۴- درمان میگرن
یکی از فواید فلفل سبز تند این است که می‌تواند به درمان میگرن کمک کند؛ چرا که این ماده غذایی سرشار از کپسایسین است که ممکن است برای انواع درد، از جمله سردرد، اثر آرام بخشی داشته باشد.
۵- پیشگیری از سرطان
ماده کپسایسین که به میزان زیادی در فلفل سبز تند یافت می‌شود، ممکن است فواید زیادی در مورد جلوگیری از سرطان داشته باشد، زیرا این ماده می‌تواند از رشد و تقسیم سلول‌های سرطانی جلوگیری کند.
۶- تقویت فولیکول‌های مو و به طور کلی بهبود سلامت مو
۷- افزایش روحیه انسان
۸- تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با عفونت‌های مختلف.
۹- درمان یبوست
۱۰ درمان سرماخوردگی و تسکین علائم آن
ارزش غذایی فلفل سبز تند
فلفل سبز تند دارای مواد مغذی فراوانی است؛ فلفل سبز تند به خصوص از نوع «هالاپینو» دارای طیف گوناگونی از ویتامین‌ها و مواد معدنی و مغذی به مانند ویتامین B۶، ویتامین K، فولیک اسید، منگنز، مس، آهن و منیزیم است.
آیا فلفل سبز مضر است؟
اگرچه فواید فلفل سبز بسیار است، اما برخی از آسیب‌های احتمالی را دارد که باید قبل از شروع به خوردن، از آنها آگاه بود.
۱- عوارض ناخوشایند در صورت مصرف بیش از حد، مانند: درد شدید، عفونت، تورم و قرمزی پوست.
۲- مشکلات مختلف گوارشی مانند: اسهال، درد معده، تحریک روده بزرگ و سوزش سر دل.
۳- تأثیر منفی بر گیرنده‌های عصبی، که ممکن است در طولانی مدت منجر به کاهش توانایی احساس درد شود.
۴- مسمومیت سالمونلا، چرا که برخی از انواع فلفل سبز، به ویژه نوع هالاپینو، ممکن است آلوده به سالمونلا باشد. سالمونلا یک باکتری باسیل گرم منفی است.
۵- فلفل سبز تند برای برخی گروه‌ها مانند زنان باردار، کودکان و افراد مبتلا به بیماری در سیستم ایمنی بدن مناسب نیست.
روزه برای درمان کبد چرب موثر است
به نقل از ساینس دیلی، مطالعات دانشمندان نشان می‌دهد که جلوگیری از خوردن و آشامیدن در مدت مشخصی از روز، متابولیسم کبد را تنظیم می‌کند.
دانشمندان در موسسه تحقیقاتی هلمهولتز زنتروم، اطلاعات جدیدی در مورد آنچه در سطح مولکولی هنگام گرسنگی اتفاق می‌افتد، به دست آورده‌اند. نتایج تحقیقات این موسسه نشان می‌دهد که با محرومیت از غذا، پروتئین خاصی تولید می‌شود که سوخت و ساز کبد را تنظیم می‌کند.
در این مطالعه، دانشمندان به دنبال تفاوت فعالیت ژنتیکی سلول‌های کبدی ناشی از روزه داری بودند. در تحقیقات مشخص شد که پروتئین GADD۴۵β با تحمل گرسنگی در ساعات مشخصی از روز که مطابق با ساعات مشخص روزه داری است، در بدن انسان فعال می‌شود.
آزمایش‌های شبیه سازی بعدی نشان داد که GADD۴۵β وظیفه کنترل جذب اسید‌های چرب در کبد را بر عهده دارد و موش‌هایی که فاقد ژن مربوطه بودند بیشتر در معرض بیماری کبد چرب بودند. با این حال هنگامی که پروتئین بازیابی شد، محتوای چربی کبد نرمال شد و همچنین متابولیسم قند بهبود یافت. دانشمندان توانستند این نتیجه را در انسان‌ها نیز تأیید کنند. سطح پایین GADD۴۵β با افزایش تجمع چربی در کبد و افزایش سطح قند خون در انسان‌ها همراه بود.
زنجبیل چه خواصی دارد؟
زنجبیل در کنار خاصیت سرکنندگی، خاصیت گرمازدگی هم دارد، غذاهای گرمازا با افزایش دمای بدن به افزایش سوخت و ساز و کالری سوزی کمک می‌کند، زنجبیل هر 10 هزار بار قوی تر از داروهای شیمی درمانی در نابود کردن سلول های سرطانی موثر است، علاوه بر این زنجبیل برای کاهش حالت نفخ و تسکین درد بسیار مفید است؛ همچنین برای پیشگیری از خطر ابتلا به سرطان بسیار موثر است و باعث تسکین حالت تهوع می‌شود.
علائم کمبود کلسیم
کلسیم نقش موثری در لاغری دارد، همچنین به عنوان یک ماده بسیار مفید برای پیشگیری از سرطان کولون به شمار می‌رود که به کاهش دردهای پیش از قاعدگی و غیره کمک شایانی می‌کند؛ کمبود کلسیم در بدن باعث کاهش رشد قدی، عدم استحکام دندان، پوکی و نرمی استخوان می‌شود؛ بهترین منبع برای تامین کلسیم شیر، ماست و اسنفاج است.
خوب است بدانید که کلسیم خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می‌دهد و برای کسانی که قصد بارداری دارند بسیار لازم و ضروری است از این رو باید بدن به میزان کافی کلسیم دریافت کنند تا فعالیتی مناسب داشته باشد.