شش شباهت نوشابه با هروئین

نوشابه که ایرانیان بسیار آن را به عنوان یک نوشیدنی خوشمزه دوست دارند یکی از خطرناکترین و مضرترین نوشیدنی‌های دنیا به حساب می‌آید.

امروزه کمتر فردی در دنیا وجود دارد که از مضرات نوشابه‌ها اظهار بی‌اطلاعی کند ولی همچنان این نوشیدنی رنگی و مشکی جان‌های بسیاری را می‌گیرد، و مضرات خود را به مروز زمان و با انواع بیماری‌ها نشان می‌دهد.

یکساعت پس از نوشیدن کوکاکولا در بدن چه اتفاقی می افتد؟

 به نقل از العالم، روزنامه دیلی میل چاپ انگلیس در گزارش خود آورده است که در ده دقیقه نخست پس از خوردن نوشابه، ده قاشق شکر به طور همزمان وارد بدن می شود که عملا میزان آن 100 درصد نیاز روزانه محسوب می شود.

20 دقیقه بعد، بالارفتن  قند خون باعث افزایش ترشح انسولین در بدن می شود که در این هنگام کبد تمام تلاش خود را بکار می گیرد تا این مقدار قند را تبدیل به چربی کند.

پس از گذشت 40 دقیقه، بدن کافئین و قند موجود در بطری کوکاکولا را به طور کامل جذب می کند که به گشادی مردمک چشم و افزایش فشار خون می انجامد و  این بار کبد، قند را وارد سیستم گردش خون می کند . در این هنگام گیرنده های ادنوزین در مغز مسدود می شود که این امر احساس خواب آلودگی را از بین می برد.

45 دقیقه پس از نوشیدن کوکاکولا، بدن ترشح ماده دوپامین را افزایش می دهد که یک انتقال دهنده عصبی است و مراکز لذت در مغز را فعال می کند.

با گذشت 60 دقیقه، اسید فسفریک با کلسیم و منیزیم و روی در معده با همدیگر متصل می شوند و سوخت و ساز بدن را افزایش می دهند. شیرینی های مصنوعی و قند بالا در خون ادرارآور هستند و سبب از دست رفتن مقدار زیادی کلسیم از بدن از طریق ادرار می شود. کافئین ادرارآور است و از طریق آن، کلسیم و روی و منیزیم که عناصری مهم برای استخوان ها هستند از بدن خارج می شوند و این علاوه بر از دست رفتن مقداری سدیم است.

پس از آن، قند خون بشدت افت می کند و بدن تحریک پذیر و یا بی تفاوت می شود. این در حالی است که تمام آب موجود در بطری، قبل از آنکه بدن بتواند مواد کافی را برای هیدراته نگه داشتن سیستم و قوی کردن استخوان ها و دندان ها جذب کند، از بدن دفع می شود که این امر بویژه بر سلامت دندان های کودکان تاثیر منفی می گذارد.

8 راه برای ارتباط دوباره با کودک درونمان!

 کودک درون، بخش شاد درون ماست، بخشی که اکثر ما گمش کرده ایم، بخشی که به ما انرژی و انگیزه و نیروی حیات می بخشد و زندگی ما را سرشار از طراوت و حس ناب زیستن می کند!

کودکی خود را به یاد دارید؟ زمانی که همه چیز زیبا و مانند قصه‌ها بود و شما را غرق شگفتی می‌کرد؟ متاسفانه خواسته‌های ما از زندگی مانند کار، روابط انسانی ، پول و سلامتی باعث می‌شود تا همه ما کم‌کم این حس شگفتی‌ساز را از دست بدهیم. اما این به معنای نابودی این احساس نیست!

در اینجا 8 روش برای بازیافتن آن ارائه می‌کنیم:

به سرطان مرگبار نهفته در بدنتان شبیخون بزنید

 بدن ما یک تمدن بزرگ از سلول هاست. در این تمدن سلول ها برای انجام وظایف خاص خود تمایز پیدا می کنند؛ در زمان نیاز تقسیم می شوند؛ و اگر خود را نا کارآمد بیابند؛ دست به «خودکشی» می زنند.

 

1-بررسی های جدید دانشمندان نشان می دهد مصرف منظم میوه و سبزیجات می تواند تا میزان 70 درصد از بروز سرطان پیشگیری کند.

 

2-از خوردن قهوه ، چای وشکلات که دارای کافئین زیاد است پرهیز کنید. چای سبز جانشینی بهتر و دارای خواص ضد سرطان است. بهترین نوشیدنی آب است. برای جلوگیری از ورود توکسین های معروف(مواد سمی ) و فلزات سنگین در آبهای لوله کشی به بدن ، مصرف  آب تصفیه شده یا فیلتر شده  مناسب است . از خوردن آبهای تقطیر شده پرهیز کنید.

 

3-سلول های سرطانی در محیط حاوی اکسیژن توان ماندن ندارند. ورزش روزانه وتنفس عمیق باعث می شود که اکسیژن به لایه های سلولی برسد . اکسیژن درمانی روش دیگرِی برای از بین بردن سلول های سرطانی است.  

 

4-اهمیت تغذیه بعد از شیمی درمانی دوچندان می شود، گاهی بیماران سرطانی با نادیده گرفتن تغذیه صحیح حین و بعد شیمی درمانی روند درمان این بیماری را پیچیده تر می کنند از این رو با مشاوره و مشورت با دکتر تغذیه بیماران سلامتی باید تحت نظر پزشک خود قرار بگیرند.

 

5-مصرف میوه، سبزی و غلات سبوس دار را افزایش دهید. مصرف گوشت قرمز، مواد غذایی پرچرب حیوانی، غلات و شکر تصفیه نشده راکم کنید، همچنین با مصرف سیر، غلات؛ پیاز از گسترش سلول های سرطانی در بدنتان جلوگیری کنید.

 

چای بابونه معجزه گر

  یکی از فواید چای بابونه مبارزه با بی خوابی است. چای بابونه یک آرام بخش طبیعی و ملایم دارد بنابراین یک فنجان چای بابونه گرم قبل از خواب به شما آرامش می دهد و به خواب بهتر کمک می کند.

مشکلات معدهچای بابونه می تواند برای درمان اختلالات معده استفاده شود. درد معده را برطرف می کند و به تقویت دستگاه گوارش کمک می کند.

سرما خوردگی و آنفولانزایکی دیگر از مزایای چای بابونه این است که با سرما خوردگی و آنفولانزا مبارزه می کند. شما با نوشیدن چای بابونه احساس بهتر میکنید، سیستم ایمنی بدن تان افزایش یافته، و خواص ضد باکتری آن به بهود سرما خوردگی کمک میکند.

دیابتتحقیقات نشان داده شده است که مصرف روزانه چای بابونه از پیشرفت دیابت جلوگیری کرده و عوارض آن را کمتر می کند. چای بابونه برای کنترل سطح قند خون کمک میکند (ولی با این حال قبل از استفاده با پزشک خود مشورت کنید)

 میگرنچای بابونه باعث تسکین میگرن می شود.برای کسانی که از میگرن رنج می برند توصیه می شود روزانه از این چای استفاده کنند.

 درمان هموروئیدچای بابونه تسکین دهده خوبی برای دردهای بواسیر است.

سیاهی دور چشمفایده چای بابونه تنها به استفاده داخلی محدود نمی شود، همچنین می توانید از چای بابونه برای استعمال خارجی نیز استفاده کنید. اگر کیسه های چای بابونه را خیس کرده و سرد کنید و ۱۰-۱۵ دقیقه بگذارید بماند سیاهی دور چشم و پف چشم را از بین می برد.

درمان پوستچای بابونه دارای آنتی اکسیدان، ضد میکروب و ضد التهاب است. همانطور که قبلا ذکر شد، می توان آن را هم استفاده داخلی و خارجی کرد؛ شما می توانید چای بابونه سرد را به عنوان یک تونر صورت طبیعی،با مواد دیگر ترکیب کنید و به پوست صورت بزنید .

کاربرد خارجی، سوزش پوست را کاهش می دهد، به کاهش خارش و راشهای پوستی کمک میکند، زخم ها را زودتر بهبود می دهد و جای جوش، آفتاب سوختگی و زخم های کوچک را درمان میکند ،پوست را جوان و زیبا میکند. خواص آنتی اکسیدانی، چای بابونه نیز می تواند با پیری مبارزه کند. و هنگامی که آن را می نوشید، کل سیستم درونی بدن هیدراته می شود.

شست و شوی مو با چای بابونهچای بابونه همچنین به عنوان یک شستشو مو نهایی می تواند استفاده شود. یا می توانید به ماسک مو های مختلف اضافه کرده و به عنوان درمان خانگی استفاده کنید . چای بابونه برای درمان شوره سر، نیز استفاده می شود.چای بابونه مو را تغذیه کرده و درخشش و زیبایی می دهد . در صورت استفاده طولانی مدت از گل بابونه رنگ موها را روشن میکند.

نکته مهم :
چای بابونه منفعتهای بسیاری دارد، اما اگر بیش از حد مصرف شود معده را ناراحت و باعث اسهال می شود . همچنین اگر باردار هستید باید با دکتر خود مشورت کنید.

غذاهای تابستانی برای افزایش تندرستی

در تابستان و گرما می‌توان از مواد غذایی مناسبی مانند چای، زغال اخته، هندوانه و غیره در جهت کاستن از گرمای این فصل استفاده کرد.

 بر اساس تحقیقات جدید استفاده از ذرت تازه و شیرین به دلیل وجود آنتی اکسیدان موجود در آن مفید است، ‌همچنین ذرت مانند یک عینک آفتابی طبیعی عمل می‌کند  باعث تشکیل رنگدانه ماکولا می‌شود که باعث فیلتر کردن برخی از اشعه‌های مخرب خورشید می‌شود. 

دژانراسیون ماکولا بیماری چشمی است که بدلیل افزایش سن باعث کوری در افراد می شود، که این بیماری با مصرف ذرت شیرین می‌تواند پیشگیری شود. 

نوشیدن قهوه در فصل تابستان می‌تواند تا 10 درصد خطر ابتلا به سرطان پوست در افراد را کاهش دهد. 

مصرف گوجه فرنگی در فصل تابستان در برابر آفتاب سوزان بدلیل وجود لیکوپن، کاروتینوئید باعث می‌شود پوست را از خطر قرمزی و آفتاب سوختگی محافظت کند. 

آب کافی در بدن نیز باعث تقویت حافظه و خنک نگه داشتن بدن در فصل تابستان می‌شود، همچنین مصرف تمشک در فصل تابستان باعث می‌شود کلسترول موجود در خون را به صورت متعادل در بیاورد. 

مصرف یک لیوان چای سرد در طول روز به طور منظم، خطر ابتلا به دیابت و آلزایمر را کاهش می‌دهد و باعث قوی‌تر شدن دندان‌ها و لثه‌ می‌شود.

مصرف زغال اخته تازه در فصل تابستان به دلیل مقادیر بالای آنتی اکسیدان باعث رفع خستگی عضلانی در افراد می‌شود. 

همه چیز راجع به تخم مرغ؛ از محلی و ماشینی تا دو زرده

 ا گر بدانید نیمروی تخم‌مرغ محلی با کره و خوردن آن با‌نان روستایی چه لذتی دارد، دیگر هیچ‌وقت هوس خوردن تخم‌مرغ صنعتی به سرتان نمی‌زند.

همان تخمی که مرغش درهوای بکر و آزاد روستا رشد می‌کند و خواب و خوراکش به‌راه است و به دور از تنش‌های مرغ ماشینی است. مرغ ماشینی را که می‌شناسید همان مرغی که در فضای سربسته و به دور از نور آفتاب با بیداری مداوم 45 روزه اسید لاکتیک خونش بالا می‌رود. همان مرغی که در اثر استفاده از هورمون رشد دچار بلوغ زودرس می‌شود و تغییر ناگوارش دامن ما را می‌گیرد. شهری‌ها به تخم این مرغ «تخم ماشینی» می‌گویند.

روزجهانی شیر مادر

مقدمه : 

با خوردن این میوه تابستانی سلامتی خود را بیمه کنید

  یکی از میوه‌های بوته‌ای بسیار خوشمزه می‌تواند مانند یک پکیج دارویی در انواع زمینه‌های زیبایی و سلامت به کمک افراد بیاید و سلامت و نشاط آنها را تامین کند.

ادویه‌هایی مفید مخصوص رفع بوی نامطبوع دهان

 بوی بد دهان یک مشکل شایع است که تاثیر منفی بر اعتماد به نفس افراد می گذارد. 

گفتنی است،‌ بدی بوی دهان علل مختلفی دارد که یکی از آنها ایجاد بو به دلیل باکتری‌های تجزیه کننده مواد غذایی و ایجاد گوگرد است. 

عوامل مختلفی از جمله رژیم غذایی لاغری بسیار سخت و سنگین و همینطور ورزش شدید که موجب از دست دادن مقدار آب فراوان از بدن می‌شود در ایجاد بوی بد دهان موثر است اما در عین حال جویدن گیاهان می‌تواند سبب رفع بوی نامناسب دهان شود. 

کارشناسان برای تشخیص بوی بد دهان انجام کارهایی چون بازدم در کف دست، بازدم در یک قاشق فلزی و سپس بوییدن آن و نیز بو کردن ترشح بزاق دهان را معرفی می‌کنند.  

بوی نفس افراد در طول ساعات مختلف روز تغییر می‌کند و بویژه پس از خوردن غذا تشدید می‌شود. 

به گفته کارشناسان هر اقدامی که سبب کم آبی بدن و تغییر تعادل PH دهان شود می‌تواند منجر به رشد باکتری‌های دهان و بروز بدبویی شود. 

از جمله علل دیگر مصرف تنقلات شیرین است که با افزایش سطح باکتری‌های محیط دهان سبب شکستن تعداد بیشتری مولکول چربی و انتشار بیشتر ذرات گوگرد در محیط دهانی می‌شود.

عدم رعایت بهداشت دهان و دندان، عدم مسواک منظم‌، مشکلات گوارشی مانند افزایش اسید معده و عدم استفاده از نخ دندان نیز مسبب ایجاد بوی نامطبوع در دهان است. 

حال برای رفع بوی نامطبوع دهان انجام کارهایی چون مسواک زدن، استفاده از نخ دندان، جویدن گیاهانی چون جعفری،‌ رازیانه، شوید، افزایش میزان مصرف آب، مصرف ادویه‌هایی چون دارچین، هل و میخک می‌تواند بوی نامطبوع دهان را از بین ببرد.

این ترکیبات علاوه بر رفع بوی نامطبوع سبب خنک شدن محیط دهانی و کاهش پوسیدگی سطح دندان‌ها نیز می‌شوند.

در عین حال اجتناب از خوردن مواد غذایی چون مواد شیرین، پرچرب، سیر، پیاز، غذاهای تند و قهوه می‌تواند سبب عدم ایجاد بوی نامطبوع دهان شوند.