موقع غذا خوردن آب ننوشید

بسیاری افراد عادت دارند که حین غذا خوردن آب مصرف کنند، غافل از اینکه این کار برای سلامتی مضر است؛ خوب است بدانید کسانی که هنگام غذا خوردن آب می‌نوشند با مشکل هضم غذا مواجهه خواهند شد چرا که این کار باعث می‌شود دستگاه هاضمه  از ابتدای کار، مختل شود و مشکلات زیادی برای او به وجود آید؛  این افراد به عارضه ضعف دستگاه گوارشی مبتلا خواهند شد؛ زیرا نوشیدن آب در ابتدای غذا،‌ معده را از هم باز می‌کند و عارضه گشادی معده می‌آورد.

معجزه دم کرده پونه

پونه جزو دسته‌ای از گیاهان است که خواص فراوانی دارد از این رو محققان طب سنتی استفاده آن را بسیار مفید می‌دانند و توصیه می‌کنند که افراد حتما آن را در برنامه غذایی خود بگنجانند، خوب است بدانید که پونه به رفع سـردرد و بی‌خـوابی کمک می‌کند همچنین گلـودرد را تسکین می‌بخشد و نفخ شکم را از بین می‌برد، علاوه بر این حالت تهوع را از بین می‌برد و تـب خفیف را کم می‌کند؛ همچنین بانوانی که در دوران قاعدگی درد زیادی دارند می‌توانند از آن استفاده کنند چرا که برای کاهش دردهای قاعدگی بسیار  مفید است علاوه بر این  سرماخوردگی و زکام را درمان می‌کند.

علائم کمبود کلسیم

کلسیم نقش موثری در لاغری دارد، همچنین به عنوان یک ماده بسیار مفید برای پیشگیری از سرطان کولون به شمار می‌رود که به کاهش دردهای پیش از قاعدگی و غیره کمک شایانی می‌کند؛ کمبود کلسیم در بدن باعث کاهش رشد قدی، عدم استحکام دندان، پوکی و نرمی استخوان می‌شود؛ بهترین منبع برای تامین کلسیم شیر، ماست و اسنفاج است.

خوب است بدانید که کلسیم خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می‌دهد و برای کسانی که قصد بارداری دارند بسیار لازم و ضروری است از این رو باید بدن به میزان کافی کلسیم دریافت کنند تا فعالیتی مناسب داشته باشد.

دشمنان ستون فقرات

 ستون مهره یا ستون فقرات ساختمانی است که از استخوان ها، عضلات و دیگر بافت‌ها تشکیل شده است؛ ستون مهره‌ای، محور مرکزی بدن را تشکیل داده است و در عقب ناحیه تنه و در خط وسط قرار دارد و از قاعده جمجمه شروع می‌شود و در تمامی طول گردن و طول تنه امتداد دارد.

اگر این ستون ها دچار مشکل شود زندگی فرد را مختل می کنند، خوب است بدانید شکم بزرگ، بد خوابیدن، بغل کردن بچه، ایستادن طولانی مدت، نشتستن چهار زانو یا دو زانو، بلند کردن اجسام سنگین روی ستون فقرات تاثیرات منفی می‌گذارد و آن را دچار آسیب می‌کند.

مسواک زدن

مسواک زدن یکی از عادت هایی است که پزشکان به استفاده از آن بسیار توصیه می‌کنند و اما باید درست از آن استفاده کرد چرا که اگر این وسیله را به درستی استفاده نکنیم دچار بیماری‌های دهان می‌شویم، مسواک را باید هر چند ماه یکبار تعویض کرد و در طول زمان آن را تمیز نگه داشت تا دچار باکتری نشود، خوب است بدانید  درصد بالای از مسواک‌ها باکتری‌های بالقوه خطرناک مانند «E.coli» دارند که لثه را عفونتی می‌کنند، برای اینکه مسواکتان از این باکتری در امان بماند چند روز یکبار آن را با آب جوش بشویید.

سیب زمینی آب پز شده

سیب زمینی آب پز شده غذای محبوبی است که بسیاری افراد آن را با تخم مرغ مصرف می ‌کنند، گرچه این غذا به عنوان غذایی سبک و سالم به شمار می رود اما اگر درست مصرف نشود برای بدن مضر خواهد بود، خوب است بدانید اگر بیش از یک الی 2 روز سیب زمینی آب پز شده را نگه داری کنید، دارای میکروبی به نام باسیلوس پروتوس می شود که می تواند منجر به مرگ شود، اما خوب است از خواص آن غافل نشویم که سیب زمینی آب پز شده به درمان یبوست و چاقی کمک می کند، چراکه به دلیل نشاسته ای که دارد فرد را تا مدت ها سیر نگه می دارد و فرد احساس سیری می کند.

آبی که شب کنار خود می گذارید را نخورید

برخی افراد در طول شب احساس تشنگی دارند و طبق عادت یک لیوان کنار خود می‌گذارند و در طول شب هر زمان تشنه شوند آن آب را می‌نوشند، غافل از اینکه این آب چه بلایی سر آن ها می‌آورد، هرگز آبی که شب کنار خود می گذارید را نخورید، خوب است بدانید بدن در طول خواب در حال سم زدایی و تجدید سلول های مرده است و دی اکسید کربن بیشتری آزاد می کند و آب کنار شما تمام آن آب را جذب می‌کند و مضرات زیادی را برای بدنتان دارد.

 منظور این نیست که آب نخورید، منظور این است که آب را بدون سرپوش شب تا صبح بالای سر خود قرار ندهید چون آب سم های آزاد شده از بدن را به خودش جذب می کند و مصرف آن ضرر دارد، اگر می خواهید آب بالای سر خود قرار دهید حتما در بطری یا ظرف درب بسته قرار دهید که اگر احتیاج شد مصرف کنید.

رهنمود جدید به پزشکان بریتانیا؛ برای سرفه ابتدا عسل تجویز کنید

حق نشر عکسGETTY IMAGES

دستورالعمل جدید به پزشکان در بریتانیا می‌گوید که برای درمان اغلب موارد سرفه باید در مرحله اول عسل و بعضی از داروهای سرفه که بدون نسخه پزشک در بازار وجود دارد، تجویز شود.

مقامات بهداشتی و درمانی بریتانیا می‌گویند که آنتی‌بیوتیک‌ها در اغلب موارد تاثیری در بهبود سرفه ندارد و به همین دلیل به ندرت باید برای سرفه تجویز شود. بیشتر اوقات سرفه پس از دو تا سه هفته به خودی خود درمان می‌شود.

هدف از این دستورالعمل تازه، مقابله با مشکل مقاوم شدن آنتی‌بیوتیک‌هاست.

استفاده بیش از حد آنتی‌بیوتیک‌ها، ابرمیکروب‌های مقاوم به آنتی‌بیوتیک بوجود می‌آورد که باعث می‌شود درمان و کنترل بیماری‌های عفونی مشکل‌تر شود.

با این دسر خوش رنگ و خنک چشمانتان را مانند عقاب تیزبین کنید

 دسر هویج بستنی حاوی انواع ویتامین‌های A ، C ، E ، K ، گروه ویتامین‌های B مانند B۱، B۲، B۳، B۵، B۶، B۱۲ ، پروتئین، کلسیم، فسفر، آهن، روی، مس، سدیم، پتاسیم، منیزیم، سلنیوم، منگنز، فیبر، اسید آمینه تریپتوفان، بتاکاروتن و قند مانند گلو‌کز، ساکاروز و لاکتوز است.

برای بررسی خواص دسر هویج بستنی و اینکه مصرف این دسر برای چه افرادی مفید است، با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت‌وگو کردیم که در ادامه مشروح آن را می‌خوانید.

مهم‌ترین خواص دسر هویج بستنی

حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره مهم‌ترین خواص دسر هویج بستنی، اظهار کرد: این دسر به علت داشتن ویتامین‌های A ، C ، E  و گروه ویتامین‌های B تاثیر چشمگیری در جوان‌سازی پوست، افزایش رشد موها، رفع چین و چروک و خشکی پوست و جلوگیری از پیری زودرس پوست دارد؛ بتاکاروتن موجود این دسر پس از مصرف در کبد به ویتامین A تبدیل می‌شود و به سلامتی چشم‌ها و تقویت بینایی کمک شایانی می‌کند.

بادام دشمن قسم خورده فشارخون بالا و دیابت است

قاتل فشار خون

برخی افراد برای اینکه فشارخون خود را درمان کنند به سراغ داروهای شیمیایی می‌روند، درست است که این داروها بیماری را درمان می‌کند اما با مصرف برخی از این داروها بیماری درمان می‌شود و ممکن است بیماری دیگری در فرد به وجود آید، لذا محققان طب سنتی روشی ساده تر و بی ضرر را برای درمان فشار خون معرفی کردند و آن هم استفاده از بادام است.

بادام دشمن قسم خورده فشارخون بالا و دیابت است؛ اگر کسی که به چاقی  دچار است، بادام مصرف کند به سمت مصرف  نان و برنج نمی‌رود؛ یکی دیگر از فواید بادام  این است که میگرن را از بین می‌برد و در خانم‌ها مانع کم خونی و پوکی استخوان می‌شود.