آجیلی آرامبخش برای خانم‌های بی‌اعصاب!

 بادام نوعی میوه است، که درخت آن بومی ایران و کشور‌های اطراف و آسیای مرکزی است، اما در مناطق بسیاری کشت می‌شود. در اصل بادام جزو مغز‌های حقیقی به حساب نمی‌آید، بلکه از انواع شفت های دارای یک پوسته بیرونی و یک پوشش درونی سخت است که دانه در درون آن قرار می‌گیرد اما این میوه بسیار کوچک سرشار از خاصیت و دارای قند, مواد معدنی, پروتئین , آهن,  فسفر, پتاسیم , کلسیم و ویتامین آ است، اما بادام تلخ علاوه بر آن‌ها اسید سیانیدریک هم دارد البته باید هوشیار باشیم که مصرف زیاد آن نیز مهلک است.

بادام شیرین و و یژگی های آن  

بادام‌شیرین گرم‌ و تر است و پاک زداینده, ملین, افزایش دهنده قدرت تولیدمثل در مردان و قدرت تولیدمثل در زنان بوده علاوه برآن تقویت کننده لثه و دندان است. روغن آن هم برای درمان بی خوابی خیلی تاثیر گذار بوده و همچنین برگ آن ضد انگل است، روغن بادام شیرین  همراه با  آب لیموترش تازه هر شب یک قطره برای رفع قرمزی چشم مفید است.

تکنیک طب فشاری که فشار خون شما را در عرض ۵ دقیقه پایین می‌آورد

به کمک یک تکنیک سنتی چینی مبتنی بر طب فشار می‌توانید فشار خون بالا را در عرض ۵ دقیقه کاهش دهید.

 هنگامی که فشار خون شما بیش از حد بالا است و تحت کنترل نیست، زمانی که فشار خون بالا به یک مشکل جدی سلامت تبدیل می شود می تواند زندگی شما را به خطر بیندازد، فشارخون بالا یا «قاتل خاموش» یک اختلال قلبی و عروقی است که بر سلامت تعداد بی شماری از مردم در سراسر جهان تاثیر می گذارد.

علاوه بر حفظ رژیم سالم و متعادل با ورزش منظم، می توانید با یک تکنیک چینی فشار خون خود را در زمانی که به یکباره بالا می برد، کاهش دهید.

فشار خون بالا خطر ابتلا به حمله قلبی، سکته مغزی یا سایر بیماری های جدی را افزایش می دهد.

فشار خون بالا چیست؟

فشار خون نیرویی است که قلب با آن نیرو خون خود را از طریق شبکه ای از شریان ها، رگ ها و مویرگ ها به ارگان های بدن پمپ می کند.

فشار خون سیستولیک (بالا) در بزرگسالان حدود ۱۲۰ میلی متر جیوه در فعالیت بدنی و ۸۰ میلی متر جیوه در هنگام استراحت است.

فشار خون سیستولیک (فشار بالا) بیش از ۱۴۰ میلی متر و دیاستولیک (فشار پایین) فشار خون بیش از ۹۰ میلی متر جیوه فشار خون بالا محسوب می‌شود.

فشار خون بالا قاتل خاموش نامیده می شود چرا که علامتی ندارد و فرد تا مدت ها از فشار خون بالااگاهی ندارد تا اینکه با سکته قلبی و  مغزی سراغ شما می آید.

گاهی اوقات فشار خون بالا با ایجاد اسپاسم در سر و سینه، سرگیجه و خستگی بروز می کند.

تکنیک طب چینی برای کاهش فشار خون

علاوه بر رعایت رژیم غذایی سالم و ورزش، ما به شما روش چینی باستانی معرفی می کنیم که فشار خون بالا را در عرض پنج دقیقه کاهش می‌دهد.

این روش سنتی چینی مبتنی بر فشار بوده و از منظر طب چینی برای کاهش فشار خون بالا در لحظه موثر است اما درمان فشار خون بالا نیست و درمان آن تنها مصرف داروو، رژیم غذاای سالم، کاهش وزن و فعالیت بدنی است.

تکنیک های طب سنتی چینی بر اساس انرژی بین نقاط مختلف فشار بدن و طب فشاری پایه گذاری شده است.

این تکنیک طب سنتی چینی با فشار بر سه نقطه خاص در عرض چند دقیقه فشار خون را می دهد.

کافی است تا انگشت خود را روی نقطه یک قرار دهید و در هر دو طرف گردن، مسیر بین نقطه یک تا ۲ را با فشار ملایم طی کنید، باید ۱۰ بار این فشار بین نقطه یک تا ۲ رادر طول سه دقیقه تکرار کنید.

پس از اعمال فشار بر روی خط بین نقطه یک تا ۲، نوک انگشتان خود را روی نقطه سه به فاصله نیم اینچ از نرمه گوش قرار دهید و مطابق عکس این نقطه را در هر دو طرف صورت برای یک دقیقه فشار دهید.

البته باید توجه داشته باشید که تاثیراین عمل به استرس یا دیگر عوامل عاطفی وابسته بوده و تاثیر آن در در افراد مختلف متفاوت است و جایگزین درمان و مراجعه به پزشک محسوب نمی‌شود.

منبع: step to health

رفع بیماری‌ها با استفاده از ۶ نقطه حیاتی ماساژ

طبق طب چینی، نقاطی حیاتی در بدن وجود دارد که به شکلی مستقیم با اندام‌های داخلی ارتباط دارند.

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، بر اساس طب چینی، نقاطی حیاتی در بدن وجود دارد که علاوه بر وضعیت روانی، با اندام‌های داخلی نیز ارتباط دارند و پزشکان پیش از معرفی بیماران، از این نقاط برای درمان بسیاری از بیماری‌ها استفاده می‌کنند.

تعداد این نقاط به ۲۰۰ نقطه در تمام بدن می‌رسد و با فشار دادن  یا ماساژ آنها، شما می‌توانید جریان انرژی مثبتی ایجاد کنید که می‌تواند در درمان عارضه های جسمی و عاطفی مفید باشد، بنابراین در صورتی که می‌خواهید بیماری‌ها و درد‌های مختلف را درمان کنید، با ماساژ این نقاط درمانی شروع کنید.

از نقاط آسان و راحتی که به سادگی می‌توانید آن را ماساژ دهید و در درمان برخی بیماری‌های خود سود ببرید.

در تصویر زیر ۶ نقطه در قسمت خارجی گوش مشخص شده است که به ترتیب، ماساژ هر کدام برای رفع یک نوع بیماری مفید خواهد بود. ( به طور مثال همانطور که در تصویر نشان داده شده است، بخش بالایی گوش برای رفع کمردرد و شانه‌ها کارساز خواهد بود.)

نقطه شماره ۱- برای درمان کمردرد و شانه‌ها
نقطه شماره ۲- برای درمان بیماری‌هایی که بر اندام‌ها تأثیر می‌گذارد.
نقطه شماره ۳- برای درد‌های مفصلی
نقطه شماره ۴- برای رهایی از مشکلات سینوس و گلو (مانند تیروئید)
نقطه شماره ۵- برای درمان اختلالات گوارشی
نقطه شماره ۶- برای درمان برخی از بیماری‌های قلب و سر

میوه‌هایی برای پاکسازی بدن در روز‌های کرونایی

تمام متخصصان تغذیه و رژیم درمانی برای حفظ سلامت و ارتقای سیستم ایمنی بدن مصرف میوه‌ها را در طول روز امری لازم و ضروری می‌دانند.

میوه‌ها و سبزیجات حاوی مقدار زیادی از ویتامین‌های سالم هستند که مصرف آن‌ها هر چند به مقدار اندک در طول روز توصیه می‌شود. در ادامه به معرفی میوه‌هایی پرداخته‌ایم که مصرف آن‌ها در روزهای کرونایی باعث پاکسازی بدن می‌شود.

پاکسازی کبد و مثانه با انجیر

انجیر میوه‌ای مغذی با خواص پاک کنندگی است که از تولید سم در ادرار جلوگیری کرده و کبد و مثانه را پاکسازی می‌کند. مصرف خشک این میوه باعث تقویت ذهن و ایجاد آرامش در افراد می‌شود، اما زیاده روی در مصرف آن باعث تحریک آلرژی یا حساسیت خواهد شد.

تقویت سیستم ایمنی بدن با زغال اخته

زغال اخته یک میوه ضدباکتری است و باکتری‌ها و ویروس‌های مضری که در مجاری ادرار معلق می‌مانند را از بین می‌برد. مصرف زغال اخته باعث تقویت سیستم ایمنی بدن خواهد شد.

سم‌زدایی کبد با گریپ فروت

گریپ فروت، میوه‌ای شبیه به پرتقال، اما درشت‌تر از آن است و به رنگ‌های سفید، صورتی و قرمز وجود دارد. این میوه، سم زدای طبیعی روده، معده و کبد است. فیبر و عصاره سرشار از مواد مغذی آن یک سم زدای قوی بوده و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن خواهد شد.

پیشگیری از عفونت مجاری ادرار با بلوبری

بلوبری میوه‌ای به رنگ آبی است که با حبس باکتری‌ها در مجاری ادرار، مانند آنتی بیوتیک‌ عمل کرده و از بروز عفونت جلوگیری خواهد کرد.

دفع سموم بدن با مصرف هندوانه

هندوانه یکی از میوه‌های شگفت انگیز است که خواص درمانی زیادی دارد و به علت اینکه سرشار از آب است باعث تسکین درد‌های عضلانی خواهد شد. در واقع هندوانه یک میوه تابستانی است که مصرف آن به دفع سموم بدن کمک می‌کند. این میوه حاوی مقداری سیترولین است که مانند یک فیلتر برای پاکسازی بدن عمل می‌کند.

کاهش چربی بدن با لیمو ترش

لیموترش به علت ویتامین C فراوانی که دارد باعث تنظیم خواب افراد، تنظیم ساعت بیولوژیک بدن، کاهش هورمون‌های استرس و کاهش سلول‌های چربی در بدن خواهد شد. برخی از افراد به جای سس سفید از آب لیموترش در کنار سالاد استفاده می‌کنند که عاملی مهم در جهت تقویت سیستم ایمنی بدن خواهد بود.

خیار

برخی از افراد برای حفظ سلامت پوست خود از خیار به عنوان ماسک صورت استفاده می‌کنند، اما باید بدانید که این میوه نه تنها برای مراقبت‌های پوستی حائز اهمیت است، بلکه اضافه کردن چند تکه از آن به آب آشامیدنی آب رسانی فوق العاده‌ای برای شما به همراه خواهد داشت.

سم‌زدایی طبیعی بدن با پاپایا

پاپایا یکی از مهم‌ترین میوه‌های استوایی و بومی مناطق حاره‌ای آمریکا و مکزیک بوده که در کشور‌های هند، آفریقای جنوبی، سریلانکا و فیلیپین رشد می‌کند، این میوه به طور طبیعی از بدن سم زدایی کرده و باعث افزایش انرژی و سلامت دستگاه گوارش خواهد شد.

افزایش شادی و نشاط با مصرف روزانه کیوی

کیوی یکی از خوشمزه‌ترین میوه‌هایی است که طرفداران زیادی دارد؛ ویتامین C موجود در کیوی باعث پاکسازی عمیق بدن شده و مصرف آن در طول روز باعث افزایش شادی و نشاط به خصوص در اوایل صبح خواهد شد.

---

آووکادو

آووکادو یک میوه با پوستی به رنگ سبز بسیار تیره یا حتی سیاه و هسته‌ای نسبتا بزرگ است که در ۱۵ سال گذشته به عنوان یک میوه محبوب در دنیا شناخته شده است. این میوه سرشار از آنتی اکسیدان بوده و رگ‌های خونی را باز می‌کند، همچنین مصرف آن سموم تخریب کننده شریان‌ها را از بین می‌برد.

پاکسازی دستگاه گوارش با مصرف سیب

سیب یکی دیگر ازمیوه‌های خوشمزه و سالم است که در چهار فصل سال وجود دارد و به علت اینکه سرشار از ماده‌ای به نام پکتین است، باعث کاهش سموم در بدن شده و دستگاه گوارش را پاکسازی خواهد کرد.

درمان کم خونی با انار

انار میوه‌ای خوشمزه است که منبع غنی از آنتی اکسیدان بوده و مصرف آن باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش تمرکز خواهد شد. اگر دچار کم خونی هستید حتما از انار یا آب انار در طول روز استفاده کنید.

کاهش وزن با توت فرنگی

مصرف توت فرنگی به دفع سموم بدن کمک کرده و به علت خواص ادرار آوری که دارد باعث کاهش وزن در افراد خواهد شد. توت فرنگی حاوی پروتئین، ویتامین C، منگنز، فولات، منیزیوم و ویتامین K است.

آناناس

آناناس یکی از میوه‌های گرمسیری است که حاوی مقداری بروملین بوده و با داشتن آنزیم هاضمه باعث پاکسازی روده‌ها و تقویت دستگاه گوارش خواهد شد.

گوجه بری

گوجه بری به علت داشتن مقدار زیادی ویتامین C به از بین بردن ضایعات بدن کمک کرده و بتاکاروتن موجود در آن عملکرد کبد را بهبود می‌بخشد. مصرف این میوه فواید بیشتری نسبت به پرتقال دارد، این میوه به روش‌های مختلف یعنی به صورت خام یا به‌عنوان یکی از مواد لازم برای تهیه انواع غذا، سس یا نوشیدنی مورد استفاده قرار می‌گیرد.

کرونا در ایران؛ ضد‌عفونی کننده‌ای که قربانی می‌گیرد/ فرق اتانول و متانول چیست؟

صحبت از دو محلولی است که ظاهراً تنها تفاوتشان در حروف اول نوشتاری آن‌هاست ولی در باطن یکی از آن‌ها سمی است و دیگری می‌‌تواند ضدعفونی کند.

با توجه به نیازی که اخیرا به علت شیوع ویروس کرونا ایجاد شده است، شمار زیادی از مردم به دنبال اقلام بهداشتی و مواد ضدعفونی کننده برای خود هستند و این مواد بهداشتی به دلیل تقاضای بالا از سمت مشتریان، با کمبود مواجه شده است و حالا افراد بدون آگاهی و اطلاعات کافی از اقلام بهداشتی، دست به استفاده از هر ماده‌ای می‌زنند؛ به خصوص موادی که به دلیل تشابه ظاهری و حتی اسمی، منجر به رونق گرفتن کاسبی بعضی سودجویان از این فضای کرونایی شده است.

صحبت از دو محلول به نام اتانول و متانول است که ظاهراً تنها تفاوتشان در حروف اول نوشتاری آن‌هاست ولی در باطن یکی از آن‌ها سمی و آسیب رسان است و دیگری با درصد خاصی از غلظت می‌‌تواند درجهت ضدعفونی کردن دست‌ها استفاده شود.

تست کرونا به صورت آنلاین

در وضعیت همه‌گیری یا شیوع کرونا یکی از مشکلات اصلی، مراجعه بی‌مورد به مراکز درمانی است. چرا که هم باعث آلودگی جدید شده و هم امکان خدمت‌رسانی به افراد نیازمند را پایین می‌آورد.

در عین حال ممکن است علائمی پیدا کنیم که به ابتلای کرونا شک داشته باشیم. در این صورت راهکار چیست؟

شما با مراجعه به سایت زیر و پاسخ دادن  به چند پرسش پزشکی متوجه خواهید شد که آیا هم اکنون نیاز به مراجعه به پزشک و مراکز درمانی دارید یا نه؟

گفتنی است؛ الگوریتم‌های این برنامه با همکاری اساتید و نظارت سازمان نظام پزشکی تهیه شده اما نباید نتایج آن را به صورت ۱۰۰ درصد قابل اتکا بدانید.

با مراجعه به سایت https://test.corona.ir/ می توانید تست کرونا بدهید.

بیماری های فصل سرما

  سرماخوردگی

سرماخوردگی از شایع‌ترین مشکلاتی است که در هوای سرد ممکن است برای هر کسی پیش آید. هر فردی در طول زندگی حتما این شرایط را حداقل یک بار تجربه کرده است، اما کارهایی هم می‌شود انجام داد تا احتمال ابتلا به سرماخوردگی کاهش یابد. به عنوان مثال، شستن مرتب و مناسب دست‌ها یکی از راه‌های مقابله با این بیماری است. با این کار ساده تمام آلودگی‌هایی که از سطوح مختلف به دست ما منتقل شده باشد از بین می‌رود. همچنین به یاد داشته باشید، تمام وسایل موجود در خانه را بخصوص هنگامی که یکی از اعضای خانواده بیمار شده است، تمیز نگه دارید. نکته‌ای که خوب است به آن توجه شود، این است که هنگام بیماری به جای استفاده از دستمال‌های پارچه‌ای از دستمال کاغذی یک بار مصرف استفاده کنید تا احتمال آلوده شدن کاهش یابد.

پیاز قرمز

پیاز قرمز

پیاز قرمز برای سلامتی مفید است. پیاز حاوی «آدنوزین» است که ایجاد لخته در خون را به تأخیر می‌اندازد و از سکته‌ی قلبی پیشگیری می‌کند. همچنین به نظر می‌رسد که پیاز خام باعث کاهش کلسترول می‌شود.

مطالعات نشان می‌دهند که مصرف پیاز زیاد می‌تواند فشار خون بالا را نیز کاهش دهد.

می‌توان پیاز را به انواع غذاها مثل انواع خورش‌ها، املت، سوپ، آش و غیره اضافه کرد. از این گذشته می‌توانید از پیاز در تهیه‌ی انواع سالادها استفاده کنید. سالادهای سردی که با انواع کلم‌ها، کرفس و غیره تهیه می‌شوند نیز با پیاز خوشمزه تر خواهند شد.

شلغم

شلغم

شلغم، کم کالری و بسیار مغذی است. شلغم منبع خوب ویتامین C و پتاسیم است.

این زیرخاکی سفید و ارغوانی همچنین سرشار از سولفور است که با برخی از سرطان‌ها مقابله می‌کند.

می‌توانید شلغم را آب پز کنید و یا این که در فر گذاشته و یا بخارپز کنید. شلغم را به سالاد، سوپ، آش و دیگر غذاهایی که به سبزیجات تهیه می‌شوند اضافه کنید.

کلم سنگ

این زیر خاکی مغذی کم کالری است. در واقع نصف فنجان کلم حاوی تقریباً 25 کیلوکالری انرژی است. کلم سنگ سرشار از ویتامین C، ویتامین A، اسید فولیک و فیبر است.

این زیرخاکی ارزشمند سیستم دفاعی بدن را تقویت می‌کند، از رگ‌ها و قلب شما حفاظت می‌کند و علائم آسم را کاهش می‌دهد. این کلم نیز مثل تمام کلم‌های دیگر با سرطان مقابله می‌کند.

به افرادی که از سنگ کلیه رنج می‌برند توصیه می‌شود از این گیاه مفید غافل نشوند. کلم سنگ تفت داده شده در آش بسیار خوشمزه است.